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外文学院举行“工夫邪术”大学生工夫计划心思沙龙
  公布工夫: 2018-01-17   泉源: 宣扬中央    阅读次数: 61

 

1123日,厦门大学心理咨询取教育中心副主任、国度二级心理咨询师赖丹凤副教授正在南光三415课堂为同砚们带来了一场主题为“工夫邪术”的大学生工夫计划心思沙龙,针对怎样公道计划工夫、有用应用工夫为同砚们指点迷津。讲座现场济济一堂,师生互动频仍,氛围非常强烈热闹。

起首,好先生和人人做了一个风趣的暖场游戏——撕纸条。好先生让人人正在那张纸条上分别本身一样平常要做的事变。一格一格的工夫被占去,纸条上的空缺所剩无多。“倘使那张纸条代表的是您生命的长度,您是不是悔恨适才没有撕得充足少?”这张让人焦炙的“生命纸条”使同砚们认识到工夫有限,事件芜杂,我们必需对工夫停止公道的计划才气最大限度天公道应用工夫。游戏事后,好先生勉励同砚们跟人人分享一些除一样平常琐务以外的欲望,人人各抒己见,主动分享了本身的心愿单。互动间,同砚们越发坚决了公道计划工夫以杀青心愿的刻意。

正在接下来的工夫里,好先生让同砚们列出本身生涯中要做的事变,并离别按重要性和松急性评级。经由过程同砚们的谜底,好先生总结出了人人老是被迁延症困扰的缘由恰是由于老是先做“既紧要又主要”的事,使得“主要却不紧要”的事络续被迁延,酿成了“既主要又紧要”的事。如此一来,事变越堆越多,同砚们就会堕入“工夫管理的逆境”。好先生通知同砚们,准确的做法应该是正在基于本身的乐趣和代价取向的同时,和谐事宜的松急性和重要性,停止公道的工夫计划。对此,好先生道迁延症其实不恐怖,工夫计划也没有设想中的那么易。若是同砚们善加应用,迁延症从某种意义上来道实在也是一种能够资助计划工夫的要领。

运动完毕后,同砚们纷纷表示,短短一个小时的心思沙龙却让本身受益不浅,人人不只对怎样公道天停止工夫计划有了深入相识,更明白到了工夫管理的魅力。

 

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